Gündüzleri 20 dakika şekerleme yapın! Ramazan’da uyku sorunlarına karşı 8 önemli öneri
1-Uyku saatleriniz düzenli olsun Hayatımızın üçte birini geçirdiğimiz uykunun kaliteli olması büyük bir öneme sahip. Zira, kalitesiz bir uyku ertesi günü yorgun geçirmekten…